{"id":628,"date":"2024-08-06T13:12:58","date_gmt":"2024-08-06T11:12:58","guid":{"rendered":"https:\/\/fuehrungsstark.com\/?page_id=628"},"modified":"2024-08-06T13:34:21","modified_gmt":"2024-08-06T11:34:21","slug":"modul-5","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fuehrungsstark.com\/index.php\/modul-5\/","title":{"rendered":"Modul 5"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zeit- und Stressmanagement<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ziele<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um zu wissen, wie du deine kostbare Zeit effektiv gestaltest, lernst du in diesem Training wie du bew\u00e4hrte Konzepte aus der Wirtschaft in deinen Berufsalltag integrieren kannst. Da du ja nun schon wei\u00dft, wo deine St\u00e4rken liegen, welches &#8222;Skript&#8220; dich durch dein leben f\u00fchrt, ist es jetzt an der Zeit, dieses Wissen bestm\u00f6glich f\u00fcr dich zu nutzen. Damit du auch morgen und \u00fcbermorgen entspannt deine F\u00fchrungsrolle ausf\u00fchren kannst, ist es wichtig, gut f\u00fcr dich zu sorgen. Hier zeigen wir dir, wie das mit ein bisschen \u00dcbung gelingen kann. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Schwerpunktthemen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Grundlagen: Was ist ein Stress? <\/li>\n\n\n\n<li>Woher kommt er, wie entsteht er? <\/li>\n\n\n\n<li>Was passiert in unserem K\u00f6rper durch Stress?<\/li>\n\n\n\n<li>Folgen von zu viel Stress<\/li>\n\n\n\n<li>Eustress und Distress<\/li>\n\n\n\n<li>Zeitfresser, Zeitdiebe<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Konzepte f\u00fcr ein besseres Zeitmanagement:<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>ABC-Analyse nach Eisenhower<\/li>\n\n\n\n<li>Das Pareto-Prinzip<\/li>\n\n\n\n<li>Agile Methoden wie Scrum, Kanban, etc.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Selbstf\u00fcrsorge:<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Selfcare, Frust-Care, Team-Care<\/li>\n\n\n\n<li>Grenzen setzen &#8211; Grenzen wahren &#8211; Grenzen \u00f6ffnen<\/li>\n\n\n\n<li>Abgrenzungstechnik lernen<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mittel zur Selbstf\u00fcrsorge<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Achtsamkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Meditation<\/li>\n\n\n\n<li>Atem\u00fcbungen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Methoden<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kollegiale Fallberatung<\/li>\n\n\n\n<li>Kleingruppenarbeit, Partner-Arbeit<\/li>\n\n\n\n<li>Lerndiskussion, Coaching zur Skripterstellung<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e4sentation, Lehrvortrag, Moderation<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zeit- und Stressmanagement Ziele Um zu wissen, wie du deine kostbare Zeit effektiv gestaltest, lernst du in diesem Training wie du bew\u00e4hrte Konzepte aus der Wirtschaft in deinen Berufsalltag integrieren kannst. 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